Somnul de frumusete - mit sau adevar?

  "Somnul de frumusețe" este real. Beneficiile somnului sunt: energie, frumusetea pielii (in timpul somnului organismul te scapa de celulele moarte), mentinerea greutatii deoarece nivelul hormonilor stresului scade drastic in timpul somnului. Cu cat dormi mai mult, cu atat se pierd mai multi hormoni si nu risti sa iei in greutate fara sa stii de ce.

 „Dacă vrei să arăţi bine, este mai eficient să dormi bine noaptea şi este mult mai ieftin decât tratamentele de înfrumuseţare" ne precizeaza  John Axelsson, cercetator la Institutul Karolinska din Stockholm.

  Stresul zlinic imbatraneste pielea din cauza eliberarii de cortizol. In timpul somnului toate celulele corpului se regenereaza si se vindeca, fiind eliberat hormonul de crestere dar si melatonina cu un efect incredibil asupra pielii si a sistemului imunitar.


  Opt ore de somn reprezinta garantia unui ten frumos - alunga oboseala, cearcanele, pungile de sub ochi, stresul, pe scurt, celulele epidermei se regenereaza.


   Pentru mai putine riduri este foarte important sa dormiti cu fata in sus. Dormitul cu fata  direct pe perna duce de multe ori la linii și cute în piele. Ele pot deveni permanente de-a lungul timpului. Dacă nu puteți dormi cu fata în sus, încercați să treceți la așternuturi de satin (sau cel puțin la fete de perna din satin).


  Deasemenea, importante sunt produsele cosmetice cu Retinoizi - produsele cu vitamina A, care reprezinta aur curat atunci când vine vorba de nivelarea ridurilor. Folositi-le pe timp de noapte, deoarece folosite ziua acestea pot face pielea mai sensibila, pot reduce toleranța dumneavoastră la lumina soarelui, provocand roșeață și semne pe piele.



Felicia Fuiorea
Articol publicat in Miresici.ro
28.02.2013

VREI O FRUMUSETE FARA BATRANETE? AI GRIJA LA CE MANANCI!





Frumusetea este minunata, unica la fel ca viata. Tenul reprezinta cartea noastra de vizita, este oglinda stilului de viata si a modului de ingrijire.Modul in care ne preocupam de  frumusetea noastra se va reflecta asupra aspectului pielii.Tonicitatea, culoarea si textura pielii sunt rezultatele unui stil de viata sanatos, al unui consum frecvent de vitamine, minerale, acizi esentiali, etc.

Probabil ca va intrebati daca calitatea pielii este influentata de nutritie si daca exista alimente cara sa faca tenul sa radieze de sanatate si prospetime. Ei bine, da, exista, si are un rol primordial in aspectul exterior.

Alimente pe care le poti considera inamicii  tenului perfect:

-zaharul - studiile au aratat ca zaharul nu numai ca ne ingrasa, dar de cele mai multe ori ne face sa parem mai batrani; prin consumarea de alimente precum ciocolata, prajituri, sucuri, zaharul distruge fibrele de colagen si elastina, responsabile pentru o piele proaspata si ferma

-produsele prajite in ulei si cafeaua  - acestea duc la niveluri ridicate ale insulinei

-carnea rosie (care contine factori de imbatranire, constipa, nu contine fibre, dar contine colesterol “rau”, depozitat pe artere)

-carbohidratii de care trebuie sa ne ferim: prajituri, biscuiti, produse de cofetarie si patiserie, paine alba si cereale rafinate, cartofi

Alimentele care te pot ajuta sa ai un ten impecabil:

-produsele  lactate degresate, recomandate fiind iaurturile cu bifidus natural carde ajuta la eliminarea toxinelor din corp prin reglarea tranzitului intestinal

 -legumele proaspete, sursa excelenta de fibre, continand vitaminele C si E, minerale precum calciu, fier, magneziu si potasiu, cu efecte antioxidante

- pestele si  fructele de mare care contin cantitati mari de omega -3 si omega -6 cu efect antiinflamator excelent pentru piele

- fructele si semintele uleioase ( masline, nuci, alune, migdale, floarea soarelui, dovleac, avocado) continand minerale, vitamine ( B si E), cu efecte miraculoase asupra pielii

Nu uita!

Alimentaţia îşi pune amprenta asupra felului în care tenul nostru arată, iar un regim echilibrat, bazat pe fructe, legume şi alte alimente sănătoase, fără aditivi şi conservanţi, va avea în scurt timp efecte.
Îngrijirea zilnică, lichidele suficiente, dar şi somnul, au o importanţă majora si  te pot ajuta să ai un ten sănătos şi demn de invidiat.



Felicia Fuiorea
Articol publicat in Mami.ro
1.03.2013

MIEREA, FRUMUSETEA DIN NATURA!

Asa cum au dovedit-o multi cercetatori de-a lungul timpului mierea se evidentiaza printr-un  bogat continut in apa, glucoza, fructoza, sucroza, o gama larga de minerale (sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, cupru, aluminiu, mangan, fier, clor, sulf, siliciu), unele microelemente (beriliu, galiu, vanadiu, zirconiu, titan, nichel, staniu, plumb, argint), vitamine (B1, B2, B6, PP, H, B12, C, provitaminele A, vitamina K), acid pantotenic, acid folic, proteine, acizi organici, in total 435 de substante organice.
Mierea are rol emolient, calmant, antioxidant si o capacitate extraordinara de a regenera tesutul deteriorat.
Inca din antichitate, femei de o frumusete legendara precum regina Cleopatra au folosit mierea ca ingredient pretios in tratamentele de infrumusetare a fetei, parului  si corpului.
Continutul de microelemente al mierii este similar cu cel al sangelui uman, ceea ce face ca mierea sa fie foarte usor de asimilat. Putem afirma astfel ca mierea este un aliat valoros care  ajuta la contracararea semnelor de imbatranire prematura, datorita capacitatii sale de a retine apa in tesuturi si de a mentine elasticitatea si fermitatea pielii. Totodata mierea are proprietati energizante, intareste sistemul imunitar al pielii si protejeaza impotriva poluarii si a temperaturilor extreme.

8 MASTI CU EFECTE MIRACULOASE ASUPRA TENULUI

Masca pentru hidratare 

 Amestecati 1 lingura de miere cu 100 g smantana si adauati cateva picaturi de suc de lamaie. Aceasta masca curata porii in profunzime si  hidrateaza intens.

Masca  pentru tenul gras

Aveti nevoie de: doi-trei morcovi si patru linguri de miere. Fierbeti doi morcovii, apoi pasati-i bine de tot. Amestecati morcovii cu 4 linguri de miere apoi puneti amestecul in frigider, timp de 10 minute. Aplicati pe fata si mentineti masca pentru 15 min apoi indepartatio cu apa rece.
Se stie ca morcovii sunt bogati in vitamina C si A, cu prorietati antioxidante, iar mierea contine nenumarate minerale, vitamine si aminoacizi.

Mască pentru reducerea porilor

Amestecati o jumatate de mar ras si o linguritade miere. Curatati bine, realizati un usor eeling dupa care aplicati aceasta masca si lasati-o pe fata 20 min. Curatati cu apa rece.
O jumătate de măr ras şi o linguriţă de miere se întinde pe faţă şi se lasă 20 de minute.

Masca pentru ridurile din jurul ochilor

Amestecati o jumatate de piersica zdrobita cu furculita cu 3 lingurite de miere. Lasati sa actioneze aproximativ 15 minute dupa care clatiti cu apa calduta. Aceasta masca ajuta la diminuarea ridurilor existente si prevenirea formarii altora.

Masca pentru  tenul uscat

Amestecati un galbenus de ou cu o lingurita de miere si o linguritade ulei de masline. Aplicati masca pe tenul curat, lasati sa actioneze 15-20 de minute dupa care clatiti cu apa calduta.

Masca pentru atenuarea ridurilor profunde

Amestecati pe baia de abur 20 g ceara de albine cu 10 ml miere; dupa topirea acestora luati vasul de pe foc lasati la racit, apoi adaugati 10 mlsuc de ceapa, 10 ml suc de crin si 0,10  laptisor de matca, omogenizati bine dupa care aplicati masca pe tenul curat, dupa ce eventual ati realizat un peeling bland. Lasati masca sa actioneze timp de 20 minute, apoi indepartati usor masca, clatiti cu apa la temperatura camerei. Aceasta masca este ideala pentru un ten foarte ridat, palid, ofilit, rezultatul fiind o piele catifelata,  tonica, cu riduri vizibil atenuate.

Peeling cu miere

Amestecati o lingurita de miere cu o lingurita de faina de orez, o lingurita de suc de patrunjel si o lingurita de suc de portocala. Efectuati un peeling usor timp de 1-2 minute, lasati sa actioneze 10-15 minute dupa care clatiti cu apa minerala.

Masca pentru tenul acneic

Amestecati o lingura de suc de aloe vera cu o lingura de miere. Lasati amestecul sa stea 10 minute inainte de aplicare. Aplicati masca pe zonele afectate si lasati-o sa actioneze pentru 20 minute. Aceasta masca are un efect uimitor in tratarea acneei.
Nota:  Aloe Vera este bine cunoscuta pentru proprietatile sale. Hidrateaza, calmeaza si  netezeste pielea. Aceasta masca este ideala pentru cei care au pielea sensibila sau care sufera de roseata, inflamare, mancarimi, etc.



Felicia Fuiorea
Articol publicat in Femeia.ro
1.03.2013

TOT CE TREBUIE SA STIM DESPRE FONDUL DE TEN

Cand vine vorba de un machiaj reusit, fondul de ten reprezinta piesa de rezistenta deoarece alegerea gresita a acestuia poate avea un efect nedorit.
Pentru a putea face cea mai buna alegere este bine sa cunoastem tipurile de fonduri de ten si caracteristicile acestora.


Crema coloranta este ideala pentru pielea tanara,fara probleme precum si pentru pielea ridata. Este o combiantie intre crema hidratanta si putin fond de ten. Are rolul de a hidrata si hrani pielea dar si de a uniformiza culoarea tenului.

Fondul de ten fluid se adreseaza tuturor tipurilor de ten, mai putin celui gras. Are cea mai mica putere de acoperire, nu incarca tenul foarte tare, este recomandat a fi folosit vara, in machiajul de zi. Nu se recomanda tenului gras deoarece nu are rol matifiant.

Fondul de ten crema are o putere medie de acoperire si se recomanda tenului sensibil si uscat deoarece are proprietati de hidratare. Formula destul de usoara nu incarca excesiv tenul dar, reuseste in schimb sa acopere destul de bine imperfectiunile pielii.

Fondul de ten spuma poate fi folosit de toate tipurile de ten, are o textura foarte usoara si se absoarbe rapid in piele.

Fondul de ten compact cremos se recomanda in special tenului gras; datorita continutului ridicat de pudra confera un aspect mat pielii.

Fondul de ten compact pudra se poate folosi atat nca fond de ten cat si ca pudra; se recomanda tenului gras avand efect matifiant.

Fondul de ten compact stick are o putere mare de acoperire, se recomanda tenurilor uscate, deshidratate sau normale. Se aplica cu un buretel uscat sau umezit ( atunci cand este umezit puterea de acoperire este mult mai mare).

Fondul de ten camuflaj  are cea mai mare putere de acoperire; acopera perfect orice defect al pielii precum pete pigmentare, cicatrice, cuperoza, acnee si chiar tatuaje; se foloseste de obicei in machiajele speciale: de scena, foto sau machiajele de mireasa.

Fondul de ten in functie de tipul de ten

In primul rand este foarte important sa stim ce tip de ten avem. Daca am lamurit deja acest aspect putem alege cu usurinta fondul de ten potrivit.

Tenul uscat
 Acest tip de ten are nevoie de multa hidratare, astfel ca fondul de ten ideal este cel cremos care are un continut mare de substante uleioase pentru  hidratare. Se va evita folosirea fondurilor de ten compacte, stick sau pudra.

Tenul gras
Este tenul care are in permanenta un aspect lucios; se recomanda folosirea fondurilor de ten cu continut scazut de uleiuri si cu multa pudra in compozitia lor, rezultatul fiind un ten matifiant si cu un aspect uscat. Ideal este fondul de ten compact stick si cel compact pudra.Deoarece fondurile de ten pentru tenurile grase sunt mai vascoase se recomanda aplicarea lor in strat subtire pentru a evita aspectul de masca.

Tenul mixt
Este tenul cel mai des intalnit; se recomanda un fond de ten lichid, deoarece nu incarca porii sau se mai poate apela la varianta de lucru cu doua fondui de ten, unnul pentru ten gras folosit pe zona T cu efect matifiant si uu fond de ten normal pentru restul fetei.

Tenul sensibil
Este un ten care necesita o atentie sporita, se recomanda achizitionarea unui fond de ten hipoalergenic.

Sfaturi utile:

• Respecta cu strictete regulile de pregatire a tenului inainte de aplicarea fondului de ten: demachiere, tonifiere, hidratare.
• Nu folosi foarte mult fond de ten pe gat si decolteu; acesta se va strange foarte urat si iti va murdari toate marginile bluzelor/rochiilor.
• Nu alege niciodata un fond de ten mai inchis sau mai deschis decat tenul tau deoarece va crea un aspect artificial, de masca. Atunci cand alegi fondul de ten, nu il testa pe mana, ci pe linia maxilarului. Daca nu este nicio diferenta intre nuanta fondului de ten si nuanta pielii atunci ai gasit fondul de ten perfect.
• Nu folosi niciodata un fond de ten cu putere mare de acoperire sau fond de ten de camuflaj pe timpul zilei.
• Daca ai un ten acneic nu incerca sa acoperi imperfectiunile prin mai multe straturi de fond de ten, nu vei reusi decat sa astupi porii si sa agravezi problemele.
•  Fondul de ten trebuie bine intins, liniile care raman in zona maxilarului sunt inestetice si risti ca tenul tau sa arate ca o masca.
•  Nu aplica o cantitate  prea mare de fon de ten; este una dintre cele mai mari greseli; fondul de ten trebuie sa fie aplicat in strat subtire si foarte bine intins. 

Felicia Fuiorea
Estetician - cosmeticapentrutoti@yahoo.ro
Articol publicat in Cosmopolitan.ro
28.02.2013